Tisdag

https://twitter.com/mammahensvarld/status/516893886028214272

Tisdagens promenad med darling och hund, sedan mest plugg, vi diskuterar på internet, kul men kräver mycket bläddrande...

Huvudet och ryggen har bråkat idag så det har inte hänt ett dugg mer än såhär...

Måndag

Idag blev det två rundor med hunden så inga stavar idag... Morgonens skogstur blev inställd då Darling fick ägna förmiddagen åt sin strulande  telefon och tandläkarmiss... 

https://twitter.com/mammahensvarld/status/516535561742721024

https://twitter.com/mammahensvarld/status/516630291205459969

Så då blev det en liten till innan middagen...

Söndag...

https://twitter.com/mammahensvarld/status/516188368040759298

Dagens rehab i Finnstorp❤️ 

Mest plugg återstår av söndagen

Skogen

https://twitter.com/mammahensvarld/status/515854811497906176

En runda i skogen innan jag ska försöka skriva något smart till veckans uppgift...

Lördagmorgon

Vaknar av pling i telefonen, Twitterdiskussion drar igång, härligt med många kloka människor att diskutera med.

 Sedan väntar chafförsuppdrag och promenad med hundenhttps://twitter.com/mammahensvarld/status/515788583274545152

Sätter mig för att samla tankar och anteckningar från två veckors artikelarbete inför diskussionen nästa vecka. Solen lockar och datorn behöver iaf laddas så nu blir det skogen...

Fredag!!

https://twitter.com/mammahensvarld/status/515419956788617216

https://twitter.com/mammahensvarld/status/515489982350651393

Dagens rehab träning... Det är en mycket trött lilla jag som sitter i soffan, helt slut i rutan. Darling är på vift så det blir lite fredags mys med bästa Jonna idag. Vi har köpt vin som passar till chips😉

Dagens dos

https://twitter.com/mammahensvarld/status/515058636193030144

https://twitter.com/mammahensvarld/status/515129582572568576

Idag blev det två promenader iaf ...

Nu det blir kämpigt

Som vanligt när jag ökar min fysiska aktivitet så börjar musklerna bråka, muskelknutor i ett pärlband från nacke till rygg... Blä blä blä Huvudvärk får jag till på köpet

Idag är jag hängig och bara lilla rundan var jobbig. Hoppas försöka komma igång mer senare i eftermiddag... Just nu vill jag bara sova... 

Träning...

https://twitter.com/mammahensvarld/status/514416677136519168

https://twitter.com/mammahensvarld/status/514756685693730816

Jag uppdaterar instagram och Twitter med träningsbilder...

Publicerad

Nu tar jag nya tag

Jag försöker att följa sjukgymnastens råd vid bakslag... Bryt ihop, deppa 1 dag sen ta nya tag...

Jag deppade lite fler dagar men nu är jag redo att ta nya tag... 

Idag har jag tagit en kort promenad, stretchat och suttit ner och ätit frukost...

Senare idag väntar skogspromenad med darling och hund, det är läxa från smärtrehab. Avspänningsövning och lite lätta mattövningar. Allt enligt dansa pausa modellen

Tom

Idag efter jobb åkte jag till läkaren... Tomhetskänslan och smärtan i högra sidan dunkar... Blev sjukskriven helt... Känns tomt frustrerande och jobbigt men huvudet är mest blankt...

Ska fortsätta med smärtrehab men känner mest för att gå i ide eller nått. 

Slöa söndag

Jag ägnar mig åt böcker, artiklar och en och annan maskin tvätt. Darling monterar lameller till vardagsrummet... Inte så många knop idag... Grått och trist väder påverkar stämningen 

Ajjjj aj aj

Trots att min insats under aktiva lördagen innebar plugg och klipp av hundens tassar så ligger jag här och försöker komma ifrån smärtan i rygg och ben...

Blir nipprig i huvudet känns som benet ska explodera... 

Aktiv lördag

Trädgårdsfix hundtrim plugghörna tvätteri och nu snart kalas för födelsedagsbarnet från den 17 😃 mamma och Jullan lördagen har hittills varit full av aktivitet

Fredagsmys...

Idag blir det grillad stek med klyftpotatis 😊  behövs lite mys nu när jag är lagom mör efter vattengympan och friterat hjärnan klart med artiklar för idag.

Shiiiiit....

Idag på jobbet gick knät lite på fel håll... Sen snubblade jag på en lång pinne när jag gjorde en utryckning för att rädda huvud från gunga...

Så nu gör minsann knät ont som attan, samtidigt som ryggen skriker... Ska nog gå och lägga mig och dra täcket över huvudet...

Har man inte Ågren så får man...

Försäkringskassan och läkarintyget förstår inte varandra... Så inga pengar förrän kompletteringar kommit in och läkaren är ledig både fredag och måndag... 

Jo men grattis till mig... Stressen bubblar ur öronen och de engelska vetenskapliga artiklarna går ju så bra att läsa 🙈

Dagens smärtrehab

Varje tillfälle tycks bjuda på nya insikter, nya tårar, nya tankar

Nu blir det återhämtning i några timmar innan vi firar lilla gumman som blir 17 år idag💖

Magnetröntgen

Idag blev det äntligen dax för magnetröntgen av rygg/huvud... Tog 40 min, bilresan tog två timmar tor...   Så nu antingen hittar de något eller kan avskriva något...

Imorgon väntar smärtrehab med tre timmar KBT... 

Hoppas på förändring

http://solrosuppropet.se/2014/09/4590/

Detta är värsta mardrömmen

Kolla in denna tweet av @killedbyproxy: https://twitter.com/killedbyproxy/status/510854258619875328

Det är detta jag är rädd för...

Insikter

När det blir uppenbart hur lite kroppen pallar och man tvingas säga det högt slår insikten ner som en bomb, allt exploderar och jag kastas ut för ett stup...

Allt kan aldrig bli som det var, jag minns inte ens hur det var eller vem jag var då återstår det VEM ÄR JAG NU vem vill jag vara vem vill jag bli...

Jag måste sluta kasta mig framåt framåt och slå huvudet i väggen jag måste hitta nya vägar, hitta nya sätt att fungera

Smärtrehab är tungt tyngre än jag någonsin kunnat ana många insikter som gör ont 

Idag har jag...

Fått första sammanbrottet på smärtrehab 

Fått dåliga vibbar från försäkringskassan

Trots allt tog jag mig till vattengympan, det varma vattnet gav lite plus energi...

Gästspelat på förskolan

Idag har jag äntligen varit på arbetet😄 skönt men känns lite som ett gästspel eftersom det är heldag på smärtrehab imorgon...

Dagens plan

Idag har jag en plan...

Jag ska gå en runda med hunden för att få igång kroppen

Jag ska träna mindfullness 

Jag ska göra smärtrehab läxa

I eftermiddag väntar träning i lokal

Jag ska göra en studieplan

Jag ska prata med försäkringskassan...

Växjö.... Nu är jag igång

Måndag tisdag inledde jag mina nya studier vid Linneuniversitetet i Växjö. Denna omgången läser jag magisterprogrammet i matematikdidaktik. Mycket spännande och utmanande. Nu är jag hemma igen med huvudet fullt och en rygg som behöver omtanke... Imorgon är det dax för smärtrehab igen. Känns välbehövligt.

Helgreflektioner

Fredagen var intensiv med föreläsning om vardagsbalans på smärtrehab i Örkelljunga, hem för lunch och sedan badhuset i Klippan för vattengympa med smärtrehab...

När vi väl landade i husvagnen så blev det avkoppling delux 

Söndagen var sista för säsongen och vi bestämde oss för att köra hem så fort som möjligt... Jörgen 

Krasslig och både jag och Elias hade ont i halsen...

Nu sitter jag fast i TENSen och killarna tömmer husvagnen...

Smygande smärta och KBT läxa

Identifiera ökad smärta, analysera den, skriv ner den osv osv  

Inte s å farligt

KBT sessionen gick bra... jag skämtade inte opassande en enda gång... jag var mycket seriös...
Att säga saker högt leder alltid till nya insikter

På väg till KBT samtal...

Idag startar smärtrehabs Kbt samtal i grupp! 

Hej Jag heter Jenny och jag är smärtoholic 

Vet inte vad jag ska tro tänka och känna så då använder jag min nya kliché Andas igenom....

Att vara snäll mot sig själv...

Det är inte lätt att vara snäll mot sig själv, att släppa på stressen som uppstår när det jag behöver påverkar så många andra... 

Det jag behöver kommer då i konflikt med strulet som uppstår och jag vill mycket hellre lösa strulet än ge mig själv.

Nu väljer jag ändå att fullfölja för jag inser någonstans att det kommer att gynna oss alla i slutet, om vi bryter den negativa spiralen försöka 100 få 0...

Imorgon ska jag träffa psykologen igen och fortsätta arbetet med att vara snäll mot mig själv, inte ta på mig all stress och andas igenom dunket i öronen... 

Manglad

Första dagen på smärtrehab innebar genomgång med alla olika instanser, läkare, psykolog, arbetsterapeut och sjukgymnast... Helt slut i huvudet när jag kom hem, sov någon timme och jobbade sedan.

Från och med idag utökades sjukskrivningen så nu jobbar jag enbart 50% i några veckor... Trist men nödvändigt för att orka med...